수아연한의원

얼굴지방흡입 후 관리도 꼼꼼한 얼굴고주파로 이중턱 때문에, 늘어진 심술보 볼살 때문에 얼굴 지방흡입이나 재배치 많이 하시죠? 시술 이후에 제대로 관리 들어가야 자연스럽고 예쁘게, 얼굴이 자리잡을 수 있어요. ​ ​ 얼굴지방흡입 후 얼굴 조직이 딱딱해지거나, 좌우 불균형이 생기거나, 모양이 매끈하지 않고 울퉁불퉁 끊어져 보이는 경우라면 고출력 고주파 관리로 얼굴 속까지 제대로 재생되도록 해서 뭉친 조직은 풀고, 탄력까지 되살려 주어야 해요.​ 수아연 한의원의 얼굴지방흡입 시술 수술후 얼굴 고주파는 ​ 의료용의 고출력 인디바 정품 기기를 사용해 ​ 고주파 직접 시술만 3~40분 이상 들어가고 빠른 붓기 제거 및 시술 효과 극대화를 위한 전 후 핸들링, 팩 시간까지 포함하면 1시간 20분 정도 시술시간이 소요..

어깨결림에 좋은 토끼자세 *자세설명 ​ 무릎을 꿇고 앉아 한손한손 발뒷굼치를 잡는다 잡기힘들면 발목을 잡아 승모근을 스트레치한다 턱부터 당겨 척추 제일 윗부분부터 차례차례굴려 정수리를 무릎앞 바닥에 내려놓는다 천천히 골반을 들어올려 유지한다 ​ 체중이 앞으로 쏟아지지 않게 발등을 누르며 30초정도 유지 자세를 풀때는 천천히 엉덩이부터 다시 바닥에 가라앉히며 잠시 그대로 고개도 바닥에 놓은채 아기자세로 3호흡 정도 휴식을 취한뒤 상체를 세워준다 ​ ​ *효과 ​ 목과 어깨의 피로를 풀어주어 순환을 좋게한다 따라서 얼굴의 붓기을 빼주고 기혈을 촉진시켜 얼굴의 이목구비를 도드라지게 한다 심장이 머리보다 높아지기때문에 혈액순환을 돕는다 ​

페이스리프팅 미세조정 비대칭교정 매선 진짜 안전하고 효과 짱짱한 곳 얼굴 리프팅은 꼭 하고싶은데 부자연스러울까봐, 비대칭이 생겨버릴까봐 걱정되고 전신마취하는 시술은 위험할까봐 걱정된다면 수아연한의원으로 오세요. 나 얼굴에 뭐 했다고 남들에게 티낼 필요 없는 리프팅 마취가 전혀 필요없는 리프팅 안전하게,하지만 효과는 확실하게 자연스러운 얼굴 리프팅과 비대칭 교정 효과를 경험해 보세요. 시술 후 붓기 걱정은 완전 제로에 가까우니 시술 직후 직장 복귀도 가능!! 점심시간 이용해 잠깐 시술받고 복귀하시는 분들도 많으세요. 약속 전에 오시는 분들도 많으시고요. 마취하지 않아도 될 정도로 자극량이 작지만 무시못할 효과. 단 한 번의 시술로 끝내버리지 않고 5~10회에 걸쳐 나누어 시술하는 이유는 내 표정 짓는 습관..

비만, 과체중 인구 증가로 25년간 생긴 변화, 수아연한의원과 함께 알아보아요 옛날엔 뚱뚱한 사람이 적었는데 요즘엔 되게 많아졌대. 인스턴트 많이 먹어서 그렇대. 전세계 비만 인구가 늘어났대. 진짜 뚱뚱한 사람 많아졌어. 외국 나가보면 되게 많아. 그냥 그런가보다 하게 되는, 지나가는 이야기들. 작년 초에 NEJM 저널에 발표된 'Health Effects of Overweight and Obesity in 195 Countries over 25 Years' 라는 논문 내용 간단히 소개해 드려 볼게요. 여러 나라에서 비만 문제가 대두되면서 질병이 많아졌다고들은 하는데 실제로 얼마나 영향을 끼쳤는지는 다들 잘 모르지 않냐며 쓱 썰을 풀기 시작하네요. 자그마치 25년!! 1980년부터 2015년까지 195개..

케토제닉다이어트 부작용에 뭐가 있을까요 1920~30년대에 간질 치료를 위한 치료법으로 쓰이기 시작한 케토제닉 다이어트, 체중 감량 및 당뇨 예방 및 증상 호전, 알츠하이머 간질 파킨슨 등 신경관련 질환과 인슐린 수치와 관계있는 여드름, 다낭성 난소 증후군 등 등상 호전에도 도움이 된다고 하죠. ​ 보통 1g의 단백질이나 탄수화물을 섭취할 때 3~4g의 지방을 섭취하는 식의 식단 비율을 구성하는 경우가 많고, 제대로 하면 총 섭취 칼로리의 거의 90%가 지방 유래의 칼로리가 됩니다. 이전의 저탄수화물 식단은 지방이 아닌 단백질 섭취량을 늘리는 방식이었기에 개념이 좀 다르죠. 케토제닉다이어트에서는 포화지방 섭취를 도리어 권장하는 편입니다. 고기 생선 달걀 버터 치즈 견과류 오일(올리브 코코넛 아보카도) 저..

허리통증 요방형근 근막이완으로 잡으세요 허이 아래쪽이 많이 뭉쳐있거나 요통이 있는 사람들에게 추천하는 폼롤러 마사지 방법입니다. 바로 요방형근을 이이완하여 통증을 줄이는 방법입니다. 요방형근은 골반의 제일 위쪽 장골능선에서 부터 시작하여 아래 허리 요추 그리고 갈비뼈의 하단에 위치한 근육입니다. 그렇기 때문에 허리와 골반의 균형을 잡아주는 역활을 합니다 평소 생활습관으로 다리를 꼬고 있는 습관이나 짝다리를 집는 습관 등으로 한쪽의 근막이 긴장되어 있는 경우에 골반이 틀어지게 하여 척추 전체 균형이 틀어져 요통을 만들게 됩니다 ​ 근막을 이완하는 폼롤러 스트레칭을 하는 방법은 먼저 폼롤러를 준비하시고 등을 대고서 누운 자세에서 양쪽 무릎을 세워 줍니다. 그리고 무릎 밑에서 부터 폼롤러를 가져와서 골반을 들..

이마거상술 후 고주파도 제대로 받으세요 눈처짐과 주름을 해결해 주는 이마거상술, 안면거상술 빨리 붓기와 멍이 내려서 더 예뻐진 모습 확인하고 싶으시죠? 혈액순환 림프순환을 도와 붓기 제거 및 회복에 큰 도움을 주는 수아연한의원의 의료용 인디바 고주파를 이용한 얼굴 고주파 시술은 고주파 기기 직접 시술 시간만 40~50분에 얼굴, 목 전체 순환을 돕는 가벼운 핸들링과 마사지까지 시술 전, 한의원 원장님과의 상담을 반드시 거치셔야만 고주파 시술을 받으실 수 있어요. 궁금했던 점들, 모두 물어보실 수 있고요 한 타임에 한 분만 고주파 시술을 받으실 수 있어요. 오직 나에게만 집중되는 1:1 맞춤 관리, 꼼꼼하고 세심한 수아연 스텝들의 케어를 경험하실 수 있습니다. 카톡이나 전화로 예약을 잡아 주시면 딜레이 없..

슬개골연골연화증 젋은 여자분들에게 많이 나타나요 무릎뼈 문제다 무릎뼈 연골 문제다 하면 나이대가 있으신 분들에게 주로 문제가 나타날 꺼라 생각하시는 경우가 많은데요. 슬개골 연골연화증은 2~30대, 젊은 분들에게 더 많이 나타나는 증상이에요. 특히 여성에게 호발하고요. Runner`s knee 라고도 합니다. 무릎 관절을 많이 쓰는 운동선수들에게도 잘 나타나는 증상이거든요. ​ 슬개골연골연화증의 대표적인 증상, 무릎뼈 앞쪽에 나타나는 뻐근한 통증이에요. 장시간 의자에 앉아있을 때처럼 무릎을 오래 구부리고 있으면 증상이 더 나빠지고요. 의자에서 일어나거나 계단을 오르내리거나, 무릎에 체중이 실릴 떄 통증이 심해져요. 무릎 관절에서 소리가 나기도 하고, 계속 활동하면 무릎이 붓기도 하고요. 이런 증상이 나타..

뇌에 좋은 음식 하버드 의대에서 콕콕 짚어줬어요 시험기간에, 혹은 중요한 미팅 앞두고 있어서 머리 팡팡 잘 돌아가야 할 때. 혹은 나이 들어 가며 인지기능 떨어지지 않을까 걱정될 때. 매일매일 먹는 음식 신경쓰면 뇌의 인지기능 유지 및 컨디션 관리에 분명히 효과 있어요. 기억력, 집중력 향상 및 뇌기능 향상에 도움되는 뇌에 좋은 음식들. 꼭 기억하고 챙겨 드세요!! 하버드 의대에서 콕콕 짚어 낸 음식들, 뇌에 어떻게 좋은지까지 디테일하게 소개해 드릴께요. ​ 첫 번째 주자는 초록 채소들이에요. 케일 시금치 브로콜리 같은 채소들이요. 이런 채소들에는 뇌의 인지 기능 강화에 좋은 비타민K가 풍부히 들어 있어요. 루테인, 엽산, 베타카로틴처럼 뇌에 좋은 다른 영양소도 풍부하고요. 특히 브로콜리 같은 십자화과 ..

고혈압이 위험한 이유는 보통 사람들이 말하길 나이가 들어갈수록 고혈압 고지혈증 그리고 당뇨를 조심하라고 이야기를 하곤 합니다 그리고 가족들 중에 고혈압 환자 같은 가족력이 존재한다면 더더욱 고혈압을 주의하라는 말을 하곤 합니다 보통 정상적인 혈압은 일반적으로 정상혈압 수축기/이완기 120/80mmHg 이하로 고혈압은 140/90mmHg 이상으로 이야기를 합니다 그리고 저혈압의 경우 90/60 이하를 이야기 합니다 고혈압이 위험한 이유는 이에 동반되는 합병증 때문이라고 합니다 혈관의 혈압이 높아지게 되면 혈관이 손상되기 마련이며 혈액이 이동하면서 공급해주는 영양분 그리고 산소가 장기에 제대고 공급이 되지 않아 심장이나 뇌 그리고 신장 눈 등에 영향을 줄수 있다고 합니다 눈의 망막혈관의 동맥경화가 생길수도 ..