스트레스살 스트레스 받으면 살찌는 이유 심층분석

스트레스살 스트레스 받으면 살찌는 이유 심층분석

스트레스 받으면
살이 찐다는 사람도 있고,

스트레스를 받아서
살이 빠진다는 사람도 있습니다.

뭐가 맞는건가 싶으시죠?

​

이미 마른 사람들은
자꾸 더 더 말라가는 것 같고
나는 자꾸 살찌는 것 같다??
그냥 체질차이인가??

꼭 그런것만도 아니에요.

장기 스트레스는
나를 살찌게 합니다.

단기, 급성 스트레스에는
교감신경이 과흥분되면서
식욕이 억제되지만
장기 스트레스 국면으로 접어들면

각종 호르몬의 작용으로 인해
당분, 지방이 많은 음식들에 대한
식욕은 더욱 올라가고
에너지 대사량은 줄어들고,

비축량은 늘리는
몸 상태로 변화하게 된답니다.

또한 일상생활에서
스트레스를 자주 받는 사람은
혈압이 올라가고
염증물질 분비가 늘어나는데

이러한 염증물질의 분비가
체중 증가로 이어진다는 연구 결과도 있습니다.


대사증후군이나 심혈관질환으로까지
이어질 수 있음은 물론이고요.

그래 어차피
스트레스는 피할 수 없으니
마음껏 먹고 살찌련다

라는 마음이 아니고,
그럼에도 불구하고

​살쪄서 받는 스트레스라도
피하고 싶은 분이라면

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