어깨통증 무너진 어깨라인을 바로잡아주는 광배근 운동
자세불균형으로 어깨가 거상되는
분들에게 추천드리는 운동입니다
넓은 등근이라고도 불리는 광배근은
상체자세를 바로 했을때 팔을 뒤로 당기며 수축합니다
광배근이 약해지면 무너진 자세로 인해
변형되는 어깨를 잡아주지 못하고
약화되는 등근육은 엉덩이와도 연결되어
둔근의 약화로 인한 요통까지 이어질수 있습니다
균형잡힌 자세와
아름다운 바디라인을 함께 만들어 볼까요?^^
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