내 척추는 비대칭일까요 아닐까요 어떤 경우에 비대칭일까요

내 척추는 비대칭일까요 아닐까요 어떤 경우에 비대칭일까요

자세가 안 좋아서, 비대칭이어서 아픈 것 같아요. 비대칭 아닌가요?

몸 정렬이 완벽히 맞는 사람 많지 않지만, 불편감이 심하고 그 원인이 척추와 몸의 비정렬과 연관이 있다면 치료가 필요해요. 

​간단히 정면 그리고 측면에서 척추 라인의 비대칭을 평가하는 방법 알아볼까요. 

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우선 정면에서는 추선 검사, plumb line 즉 추를 늘어뜨린 선에 몸의 가운데 정렬이 맞는지 아닌지 확인해 볼 수 있어요. 

쇄골 높이와 모양, 견봉의 높이, 흉골의 정렬과 늑골 흉곽 비대칭 여부, 복부 좌우 대칭 여부, 양쪽 장골능 높이 차이, 슬개골 방향, 발목 내 외측의 높이 차이 등이요. 

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측면에서의 평가, 정적 자세 패턴 즉 움직이지 않고 가만히 서 있을때의 옆 정렬을 평가해 보는 방법이 있어요. 

Kendall의 자세 정렬 유형이라는 분류가 있는데요. 

이상적인, 즉 경부는 앞으로 볼록하고 흉부는 뒤로 볼록하고, 요부는 다시 앞으로 약간 볼록한 상태에서 골반은 중립 자세인 형태를 기본으로. 

척추가 후만 전만된 경우, 등이 편평한 경우, 등이 굽어 있는 경우 이렇게 4 패턴으로 자세 정렬 형태를 나눈 분류입이다. 

​이 중 어디에 해당하는지 확인해 볼 수 있겠고요. 

상부교차 증후군 하부교차 증후군 이런 말 들어 보셨죠?

상부교차 증후군은 쉽게 말하면 목이 앞으로 빠져나온 상태에요. 어깨는 둥그렇게 굽어 있고요. 

​하부교차 증후군은 요추 전만이 과해지는, 즉 배가 앞으로 튀어나오고 골반이 뒤로 빠져 있는 상태이고요. 

​모두 자세가 뒤틀려 있는 상태입니다. 

​적절한 치료와 운동이 필요하고요!!