뇌에 좋은 음식 하버드 의대에서 콕콕 짚어줬어요 시험기간에, 혹은 중요한 미팅 앞두고 있어서 머리 팡팡 잘 돌아가야 할 때. 혹은 나이 들어 가며 인지기능 떨어지지 않을까 걱정될 때. 매일매일 먹는 음식 신경쓰면 뇌의 인지기능 유지 및 컨디션 관리에 분명히 효과 있어요. 기억력, 집중력 향상 및 뇌기능 향상에 도움되는 뇌에 좋은 음식들. 꼭 기억하고 챙겨 드세요!! 하버드 의대에서 콕콕 짚어 낸 음식들, 뇌에 어떻게 좋은지까지 디테일하게 소개해 드릴께요. 첫 번째 주자는 초록 채소들이에요. 케일 시금치 브로콜리 같은 채소들이요. 이런 채소들에는 뇌의 인지 기능 강화에 좋은 비타민K가 풍부히 들어 있어요. 루테인, 엽산, 베타카로틴처럼 뇌에 좋은 다른 영양소도 풍부하고요. 특히 브로콜리 같은 십자화과 ..
