콜레스테롤 수치 낮추는 방법 지난 글에서 고지혈증 개선 및 콜레스테롤 수치 낮추는 데에 도움되는 음식들을 소개해 드렸었어요. 이번에는 좀 원론적인, 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 대해 이야기해 드리려고 합니다 콜레스테롤은 간에서 만들어지며 세포벽을 유연하게 하고 여러 호르몬을 합성하는 데에 쓰이는 등 몸에서 아주 중요한 역할을 해요. 하지만 뭐든 과유불급이죠. 콜레스테롤의 양이 너무 많거나 있어야 하지 않아야 할 곳에 있으면 문제가 생겨요. 콜레스테롤은 물에 녹지 않아 지방이나 기타 지용성 비타민들과 마찬가지로 지질단백질(lipoprotein)을 통해 운반되고요. 여러 지질단백질은 각기 다른 역할을 수행합니다. HDL LDL 많이 들어 보셨죠? 지질단백질들입니다. LDL, 저밀도 지질단백질 레벨이 ..
