비타민 미네랄 결핍의 신호 균형있는 식생활의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않아요. 필수 미량원소인 비타민과 미네랄 결핍 역시 여러 불편 증상을 초래할 수 있고요. 이러한 결핍 문제를 알려 주는 여러 사인들이 있는데요. 알고 있다면 보조제 복용 혹은 식이조절 통해 간단히 비타민 미네랄 결핍 증상 해결할 수 있어요. 지금부터 수아연에서 알려드릴께요. 비타민 결핍 신호 첫 번째 증상, 바로 손톱과 모발 문제에요. 손톱이 잘 부러지고 모발이 끊어진다면 비타민B7, 비오틴 결핍일 수 있습니다. 비오틴은 우리가 섭취한 음식을 에너지로 바꾸어 내는 역할을 해요. 모발이나 손톱의 이상이 생기는 원인은 여러 가지이고 비오틴 결핍 자체가 드문 증상이기는 하지만 분명 나타날 수 있는 증상이에요. 비오틴 결핍의 다른 증..
