다이어트 하려면 당분섭취하세요

다이어트 하려면 당분섭취하세요

저 다이어트하려고요

밀가루 줄이고 탄수화물 안먹으려고요


놉 아닙니다. 다이어트는

탄수화물 덜 먹는다고 되는게 아니랍니다.

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체중을 줄인다는 건

현재의 칼로리 섭취-소비 균형을 깨고

섭취를 줄이고 소비를 늘리는 방향으로

평형추를 이동시키는 작업이고요.

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현재 상태가 이상적이든 아니든,

평형 상태를 깨는 것은 힘든 일이고

반드시 저항이 생깁니다.

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한약의 도움이 없는 상태에서는

하루이틀 정도는 의지로 굶고 버티다가도

3~4일째에는 식탐 폭발해 버리고 마는 일.

누구에게나 일어날 수 있지요.


탄수화물은 뇌 활동에 필수적이라

너무 줄여버리면 정신이 멍해지고

일상생활이 힘들어집니다.

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게다가,

다이어트 의지를 더욱 불태울 수 있도록

도와주는 필수템이 바로

당분이라는것!!!!

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적절한 당분 섭취가

음식 앞에 와르르 무너져 버리는 일을

도리어 막아 준답니다.

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또한, 달콤한 음식이

포만감을 주어서

폭식을 방지해 주기도 하니까요.


오늘만 날씬하고 말 게 아니라면

다이어트 식이는 어떻게??

평생 지속할 수 있을 만큼.


수아연이었습니다 :)